ריקודי בטן הם סוג של אימון גופני וריקוד המורכב מתנועות בסיסיות, בעיקר פיתולים והנפות ירכיים.

ריקודי בטן שימשו במקור רקדניות צועניות שלבשו תחפושות מעוצבות כדי לשוות להן מראה של אצולה עשירה.

שיעורי ריקודי בטן למתחילים עוזרים לך להבין טוב יותר וללמוד טכניקת ריקודי בטן ביתר פירוט.

רמזים וטיפים ביד כדי להתחיל לרקוד בטן

עם כל כך הרבה התמקדות בהעברת משקל בריקוד בטן, קל לשכוח שהבטן של רקדנית היא המוקד… והמקור לתנועות מגוונות. כשהיא מתחילה בתנוחת האגן הטבעית שלה, לאחר מכן היא מעקמת את עמוד השדרה, מרימה את צלעותיה, מקמרת את גבה התחתון, מכופפת את הברכיים והירכיים שלה כך שהיא תוכל לגרוף למטה ולשאוב את האוויר מהחלקים התחתונים. לאחר מכן היא מתכרבלת בחזרה עם התערבות בטן מעמיקה.

ריקודי בטן היא דירות דיסקרטיות במרכז צורה נהדרת של ריקוד מתון ואקספרסיבי שגורם לאנשים להרגיש טוב.

זוהי צורה של ריקוד מזרח תיכוני שניתן לייחס למצרים העתיקה והאימפריות שצמחו באזור במהלך אותה תקופה.

ההיסטוריה של ריקוד הבטן מעורפלת למדי, אך נראה שיש לה שורשים במצרים העתיקה ובקשר לריקוד היווני העתיק שהגיע מאות שנים מאוחר יותר.

ריקודי בטן או הידוע גם בשם ריקוד מזרחי הוא ריקוד מסורתי מהמזרח התיכון.

ריקודי בטן למתחילים הוא שיעור כולל למתחילים בכל הצורות, הגדלים והיכולות. המדריך יוצר סביבה מסבירת פנים וידידותית שבה אנשים מכל הרקעים השונים יכולים להרגיש מקובלים, נוחים ובטוחים לתרגל.

ריקודי בטן הפכו לצורת ריקוד פופולרית שמושכת אנשים עם האתיקה החושנית שלה. לריקודי בטן שורשים בתרבויות רבות והדבר מעניק לתרבות אסתטיקה עשירה ומגוונת.

ריקודי בטן כבר מזמן חלק בלתי נפרד מחיי התרבות. עבור אחרים, זוהי צורת ביטוי אקזוטית. עם תרגול קבוע, רקדני בטן גם גילו שיש לזה יתרונות בריאותיים נוספים כמו שיפור היציבה, ירידה במשקל והקלה ממתח.

ריקודי בטן למתחילים שונה מצורות ריקוד אחרות מכיוון שהוא לא מבוצע על הרצפה כמו בלט או ג’אז. במקום זאת, זה מבוצע בדרך כלל במצב זקוף. ובניגוד לאולם אירועים שבו אתה צריך לבוש רשמי, לתנועת הבטן אפשר ללבוש שמלת מקסי נוחה ושכמייה זורמת שמזכירה אלף לילה ולילה ערב.

יתר על כן, בניגוד לבלט וג’אז, ריקודי בטן לא מבצעים את אותו רצף קפדני של צעדים, כי כל שיר עשוי לבוא עם כוריאוגרפיה משלו. כיצד להקפיץ את התנועה ביחס למנגינה או לחזרות השינויים גם בגלל קצבים משתנים במוזיקה המשפיעים על מה שצריך להדגיש ולנגן באמצעות תנועות מדויקות.